{"id":29401,"date":"2020-04-30T19:25:55","date_gmt":"2020-04-30T17:25:55","guid":{"rendered":"https:\/\/schwulekontakte.com\/?p=29401"},"modified":"2020-04-30T19:25:55","modified_gmt":"2020-04-30T17:25:55","slug":"tocino-de-cuarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/schwulekontakte.com\/es\/2020\/04\/30\/tocino-de-cuarentena\/","title":{"rendered":"\u00a1C\u00f3mo deshacerse del tocino de cuarentena!"},"content":{"rendered":"

C\u00f3mo combatir la grasa de cuarentena - grandes entrenamientos para 2<\/h1>\n
\"hollywoodtramp\"

\u00a9hollywoodtramp<\/p><\/div>\n

Muchos homosexuales est\u00e1n descubriendo una nueva afici\u00f3n durante la crisis de Corona: comer. Hay que reconocerlo: Cualquiera que pase un periodo de tiempo comparativamente largo entre sus propias cuatro paredes y trabaje desde la oficina en casa se ve r\u00e1pidamente tentado a pasar por la nevera de casa m\u00e1s a menudo de lo habitual.<\/p>\n

Por desgracia, no siempre se comen frutas y verduras. Por supuesto, no hay problema en darse un capricho dulce de vez en cuando. No obstante, los amantes del chocolate y compa\u00f1\u00eda deben asegurarse de tener un equilibrio adecuado incluso durante una cuarentena autoimpuesta.<\/p>\n

Por supuesto, esto puede materializarse especialmente bien en forma de deporte. Pero, \u00bfc\u00f3mo? La buena noticia es que incluso las personas que no disponen de un gimnasio dom\u00e9stico bien equipado pueden, por supuesto, perder algunos kilos en casa. Por supuesto, \u00a1lo m\u00e1s divertido es hacerlo junto a tu pareja!<\/p>\n

Consejo sobre ejercicio n\u00ba 1: \u00bfQui\u00e9n puede m\u00e1s?<\/h2>\n

\u00a1Una gran oportunidad para todos los amigos de la competici\u00f3n dirigida! Aqu\u00ed no se necesitan ejercicios sofisticados, \u00a1solo un poco de resistencia!<\/p>\n

No importa si son abdominales o flexiones: \u00a1el objetivo est\u00e1 claro! Porque: \u00a1el objetivo es hacer m\u00e1s repeticiones que tu compa\u00f1ero! El principio de este reto te motivar\u00e1 sin duda a conseguir una o dos mejores marcas personales.<\/p>\n

Ejercicio n\u00ba 2: Equilibrio mutuo<\/h3>\n

\u00bfLe apetece un poco de deporte Y un poco de contacto f\u00edsico? No hay problema. (Al menos mientras los compa\u00f1eros de entrenamiento sean personas que vivan en el mismo hogar).<\/p>\n

Un ejemplo: con la ayuda de ejercicios en los que el deportista aficionado se pone de pie sobre una pierna cada vez, los m\u00fasculos profundos pueden estabilizarse de forma impresionante. Sin embargo, sobre todo al principio, suele ser dif\u00edcil compensar el bamboleo caracter\u00edstico. Si se dispone de un compa\u00f1ero de ejercicios, \u00e9ste puede ejercer un efecto tranquilizador en este caso y, al mismo tiempo, intentar mantener el equilibrio \u00e9l mismo.<\/p>\n

Consejo sobre ejercicios n\u00ba 3: Yoga para principiantes y avanzados<\/h4>\n

El yoga es un deporte maravilloso que, por lo general, puede practicarse f\u00e1cilmente en casa. Tambi\u00e9n aqu\u00ed muchos ejercicios parecen hechos para apoyarse mutuamente.<\/p>\n

Los \"yoguis\" avanzados no suelen perder la oportunidad de subir a alturas vertiginosas junto a su pareja, por ejemplo coloc\u00e1ndose sobre las piernas de \u00e9l, estiradas formando una vela. Tanto el portador como la persona que est\u00e1 encima se enfrentan a un reto especial. \u00a1Los m\u00fasculos doloridos est\u00e1n como garantizados!<\/p>\n

Ejercicio n\u00ba 4: Boxeo<\/h5>\n

\u00bfQu\u00e9 deporte es m\u00e1s f\u00e1cil de practicar que el boxeo? Todo lo que necesitas es un set adecuado compuesto por un saco de boxeo, guantes de boxeo y almohadillas. \u00a1Listo para empezar!<\/p>\n

Con un apasionado entrenamiento de boxeo se puede entrenar tanto la fuerza como la resistencia. \"Por cierto\", el entrenamiento tambi\u00e9n suele ayudar a reducir la agresividad y a mantener la cabeza fr\u00eda.<\/p>\n

Consejo sobre ejercicio n\u00ba 5: un enfriamiento acogedor<\/h6>\n

Los que han entrenado mucho tambi\u00e9n pueden descansar. \u00bfY qu\u00e9 hay de malo en un masaje exhaustivo? Por supuesto, ambos deben alternar (en aras de la equidad) masajear y ser masajeados.<\/p>\n

Un masaje exhaustivo puede ayudar a relajar los m\u00fasculos y prevenir las agujetas correspondientes. Si quieres intensificar el efecto, tambi\u00e9n puedes trabajar con parches t\u00e9rmicos. Una cosa es cierta: un masaje es una combinaci\u00f3n directa de \"sexy\" y \"relajante\".<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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