{"id":31192,"date":"2020-11-02T12:19:00","date_gmt":"2020-11-02T11:19:00","guid":{"rendered":"https:\/\/schwulekontakte.com\/?p=31192"},"modified":"2020-11-02T12:19:00","modified_gmt":"2020-11-02T11:19:00","slug":"estos-5-consejos-evitan-el-colapso-del-cierre-corona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/schwulekontakte.com\/es\/2020\/11\/02\/estos-5-consejos-para-evitar-el-colapso-del-cierre-de-corona\/","title":{"rendered":"Estos 5 consejos evitan el colapso del cierre de Corona"},"content":{"rendered":"

Encierro - con estos consejos el alma podr\u00eda sufrir un poco menos<\/h1>\n\"Estos

El gobierno federal ha decidido otro cierre patronal. Esta vez, el tiempo muerto se llama \"lockdown light\" y es algo menos estricto que su predecesor. Sin embargo, no cabe duda de que el cierre de restaurantes, la renuncia a actos culturales y las restricciones de contacto aplicables pueden da\u00f1ar el alma.<\/p>\n

Seg\u00fan las estad\u00edsticas, muchos psicoterapeutas experimentan actualmente una afluencia en\u00e9rgica de personas que no pueden asumir la situaci\u00f3n, o s\u00f3lo pueden hacerlo con gran dificultad.<\/p>\n

Por supuesto, siempre es importante pedir ayuda cuando sea necesario. Dichos como \"\u00a1\u00c1nimo!\" y similares rara vez ayudan en este caso.<\/p>\n

Sin embargo, quienes se hayan propuesto hacer algo bueno por su alma durante las semanas de encierro de noviembre posiblemente se encuentren con los siguientes consejos.<\/p>\n

Consejo n\u00ba 1: agua caliente<\/h2>\n

... y no en forma de t\u00e9, sino en la ba\u00f1era o la ducha. El calor puede ayudar a sugerir un tipo especial de sensaci\u00f3n de seguridad al cuerpo. Lo ideal, por supuesto, es combinar el agua con fragancias de tu elecci\u00f3n. As\u00ed se crea r\u00e1pidamente un peque\u00f1o oasis de bienestar que puede hacerte olvidar todo el estr\u00e9s \"ah\u00ed fuera\" durante unos minutos.<\/p>\n

Consejo n\u00ba 2: Hable de sus propios miedos<\/h3>\n

Ciertamente, hay pocas personas que contin\u00faen su vida tan despreocupadas durante la crisis corona como antes de ella. Algunos temen a la propia enfermedad, otros se ven acosados por miedos existenciales. Pero algo les une a todos: \u00a1no est\u00e1n solos durante el bloqueo!<\/p>\n

Entonces, \u00bfqu\u00e9 hay de malo en hablar de tus sentimientos y escucharte? Seguro que en tu c\u00edrculo de conocidos encuentras un o\u00eddo comprensivo. Y si no, hay muchas l\u00edneas directas cuyo personal ha sido especialmente formado para ayudar a los afectados.<\/p>\n

Consejo n\u00ba 3: Footing de bloqueo<\/h4>\n

Probablemente, el n\u00famero de personas aficionadas al footing aument\u00f3 considerablemente durante la pandemia de Corona. Al fin y al cabo, la tendencia -especialmente en primavera- era hacia el deporte individual. Adem\u00e1s, el footing puede ayudar a reforzar el sistema inmunitario.<\/p>\n

Otro factor importante es que el \u00e9xito en el running suele llegar muy r\u00e1pido. Si antes estabas jadeando con una distancia de aproximadamente un kil\u00f3metro, normalmente te sientes a\u00fan m\u00e1s orgulloso cuando has completado tu primera carrera de 5 km.<\/p>\n

Consejo n\u00ba 4: remodelar el piso<\/h5>\n

El Canciller ha pedido a los ciudadanos que se queden en casa siempre que sea posible. Tanto m\u00e1s importante es que la propia casa est\u00e9 amueblada de tal manera que resulte f\u00e1cil sentirse a gusto en ella.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ndo ser\u00eda mejor momento para pintar y redecorar el piso que ahora? En este contexto, no hay que subestimar el efecto positivo de los distintos colores. Especialmente los colores vivos, como el amarillo o el naranja, pueden ayudar a poner acentos aqu\u00ed, tambi\u00e9n en t\u00e9rminos psicol\u00f3gicos.<\/p>\n

Consejo n\u00ba 5: El encierro fomenta las aficiones creativas<\/h6>\n

En la vida cotidiana \"normal\" a menudo no hab\u00eda tiempo para desahogarse de forma creativa. Sin embargo, ahora que han cerrado los cines, se han suprimido los deportes populares y se han cancelado todas las actividades culturales, probablemente se haya abierto una ventana de tiempo adicional para muchas personas.<\/p>\n

As\u00ed que ahora toca escucharse un poco a uno mismo. \u00bfTe apetece pintar? \u00bfEscuchar (o hacer) m\u00fasica? \u00bfQuiz\u00e1 sea el momento de aprender un nuevo idioma? Las oportunidades de ampliar tus horizontes rara vez han sido mejores que ahora.<\/p>\n

 <\/p>\n

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