{"id":31416,"date":"2020-12-14T12:56:38","date_gmt":"2020-12-14T11:56:38","guid":{"rendered":"https:\/\/schwulekontakte.com\/?p=31416"},"modified":"2020-12-14T12:56:38","modified_gmt":"2020-12-14T11:56:38","slug":"6-buenos-propositos-para-el-nuevo-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/schwulekontakte.com\/es\/2020\/12\/14\/6-buenas-preferencias-para-el-ano-nuevo\/","title":{"rendered":"6 buenos prop\u00f3sitos para el nuevo a\u00f1o"},"content":{"rendered":"

Prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo: algo m\u00e1s que \"dejar de fumar\" y \"hacer m\u00e1s deporte<\/h1>\n\"6

Precisamente porque es probablemente la tradici\u00f3n m\u00e1s cl\u00e1sica de todas, muchas personas no pierden la oportunidad de hacer prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo.<\/p>\n

Adem\u00e1s de los cl\u00e1sicos \"deje de fumar\" y \"haga m\u00e1s ejercicio\", hay muchas otras ideas que pueden aumentar no s\u00f3lo su propio bienestar, sino tambi\u00e9n el de los dem\u00e1s.<\/p>\n

Los que tengan ganas de un poco de variedad en sus deseos de A\u00f1o Nuevo deber\u00edan seguir leyendo. Al fin y al cabo, detr\u00e1s de cada uno de los siguientes consejos est\u00e1 la perspectiva de una mejor calidad de vida... Y nadie deber\u00eda perderse eso.<\/p>\n

Menos carne en el plato, o al menos \"mejor\" carne<\/h2>\n

Como parte de los pr\u00f3ximos prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo, nadie tiene por qu\u00e9 renunciar a la carne por completo. Sin embargo, tambi\u00e9n est\u00e1 claro que no hace falta comer carne todos los d\u00edas para ser una persona feliz.<\/p>\n

Alternativamente, si no quiere renunciar por completo a la carne como parte de su prop\u00f3sito de A\u00f1o Nuevo, puede optar por productos ecol\u00f3gicos en los que se sepa que el animal de la granja en cuesti\u00f3n estaba al menos bien.<\/p>\n

Otra idea: d\u00edas sin carne con recetas nuevas e inusuales. Los animales te lo agradecer\u00e1n. \u00bfY qui\u00e9n sabe? \u00a1Quiz\u00e1 esta mirada obsesiva m\u00e1s all\u00e1 del plato culinario demuestre que la cocina vegetariana es mucho m\u00e1s variada de lo que pens\u00e1bamos...!<\/p>\n

Prop\u00f3sitos para optimizar la calidad del sue\u00f1o<\/h3>\n

Dormir lo suficiente forma parte de una vida sana. Tomar precauciones en este sentido no s\u00f3lo es bueno para el cuerpo, sino que tambi\u00e9n da al cerebro tiempo suficiente para procesar los acontecimientos del d\u00eda.<\/p>\n

Los expertos recomiendan acostarse sobre las 22.30 y levantarse sobre las 7.30. Para muchos, este ritmo no es compatible con su rutina diaria. Para muchos, este ritmo no es compatible con su rutina diaria. En ese caso, hay que procurar al menos que la fase de sue\u00f1o dure unas 8,5 horas.<\/p>\n

Un d\u00eda en familia a la semana<\/h4>\n

No importa si es en fin de semana o entre semana: en un d\u00eda, la familia debe desempe\u00f1ar un papel muy especial. Por regla general, no es necesaria una organizaci\u00f3n muy elaborada. \u00bfQu\u00e9 tal una llamada telef\u00f3nica para poner a todos al d\u00eda? Una charla de caf\u00e9 con los hermanos o una llamada por Skype a los padres tambi\u00e9n pueden ayudar a poner en pr\u00e1ctica esta resoluci\u00f3n.<\/p>\n

El contacto regular con la familia es importante y puede fortalecer la psique. Si tienes un poco m\u00e1s de tiempo, puedes planear una excursi\u00f3n juntos de vez en cuando y coleccionar grandes recuerdos \"de paso\".<\/p>\n

Los prop\u00f3sitos de dedicarse m\u00e1s tiempo a uno mismo<\/h5>\n

Tan importante como pasar tiempo con la familia es encontrar tiempo para uno mismo. Cada vez m\u00e1s personas sufren las consecuencias de descuidar su cuidado personal.<\/p>\n

Las necesidades, las aficiones y la autoestima quedan marginadas por el trabajo, la familia, los compa\u00f1eros y otros compromisos cotidianos.<\/p>\n

El resultado suele ser la depresi\u00f3n y el agotamiento. Por eso puede ser un buen prop\u00f3sito de A\u00f1o Nuevo cuidarse un d\u00eda a la semana.<\/p>\n

Si una rutina diaria demasiado estresante no permite pasar un d\u00eda completo aqu\u00ed, un primer paso es reflexionar sobre uno mismo durante s\u00f3lo unas horas al d\u00eda y preguntarse: \"\u00bfQu\u00e9 me har\u00eda bien ahora mismo?\".<\/p>\n

El autocuidado es m\u00e1s importante que nunca.<\/p>\n

Menos televisi\u00f3n para m\u00e1s \"tiempo de calidad<\/h6>\n

Mucha gente ya se ha despedido de su televisor. Si esta medida te parece demasiado extrema, tambi\u00e9n puedes proponerte ver menos la televisi\u00f3n.<\/p>\n

A menudo, los horarios fijos de televisi\u00f3n ayudan a pasar m\u00e1s tiempo con la pareja, los amigos o la familia.<\/p>\n

En el tiempo reci\u00e9n ganado, se puede leer un buen libro, iniciar un nuevo proyecto creativo o simplemente acurrucarse.<\/p>\n

Prop\u00f3sitos para evitar la basura<\/h6>\n

En un momento en que la sostenibilidad y la protecci\u00f3n del medio ambiente desempe\u00f1an un papel cada vez m\u00e1s importante, esta resoluci\u00f3n parece l\u00f3gica. Reducir los residuos, por ejemplo evitando los envases desechables, puede ser divertido y, al mismo tiempo, mostrar lo f\u00e1cil que puede ser hacer algo por el medio ambiente en la vida cotidiana.<\/p>\n

Sin embargo, quien haga este prop\u00f3sito tambi\u00e9n debe despedirse de la idea de perfecci\u00f3n. Es casi imposible llevar una vida cotidiana completamente sin derroches. Pero, como suele ocurrir, lo que cuenta son los peque\u00f1os pasos.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u00bfLe gustan las manualidades o la reposter\u00eda? \u00bfQu\u00e9 te parece 6 ideas para regalar en Navidad<\/a>?<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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