¿Tristeza otoñal? ¡Para que el mal humor no tenga ninguna oportunidad!

Los días se acortan, oscurece antes... Y aunque "sólo" estamos en septiembre, muchos ya notan que la temida tristeza otoñal se apodera de ellos. Para que la bajada de las temperaturas, algún chaparrón y la temprana llegada de la oscuridad no afecten demasiado a tu estado de ánimo, conviene tomar medidas desde el principio.

Los siguientes trucos deberían facilitar un poco la bienvenida a la próxima estación. Al fin y al cabo, las fiestas de Halloween, la sopa de calabaza y demás son sólo algunas de las cosas que esperan a ser disfrutadas en otoño.

Consejo nº 1: Ejercicio al aire libre

Siempre que el deportista aficionado apasionado pueda contar con la ropa adecuada, en realidad no hay motivo para renunciar a las sesiones deportivas al aire libre en otoño. Es la forma clásica de llenarse de endorfinas.

El footing sigue siendo muy popular aquí. Pero ¡cuidado! Las camisetas y los pantalones impermeables son imprescindibles, sobre todo en otoño. La alternativa: una visita al gimnasio. Muchas cadenas cambian su programa de cursos en otoño y ofrecen nuevos impulsos. ¿Qué tal una clase de yoga? ¿O un poco de Pilates?

Hay muchas formas de preparar el cuerpo para las comilonas prenavideñas.

Consejo n.º 2: Tomar el sol

Aunque la vista por la ventana pueda sugerir a menudo lo contrario: también aquí, en Alemania, el "otoño dorado" hace honor a su nombre. Los días soleados invitan a pasear, montar en bicicleta, etc.

Especialmente cuando las temperaturas vuelven a superar los 20 °C, también se presentan magníficas oportunidades para transformar hábilmente los conjuntos de moda en Escena para dar el tono. Los colores cálidos, como los distintos tonos de marrón y beige, están especialmente de moda.

Consejo nº 3: Experimentos culinarios

¿Qué puede haber mejor que cocinar con tu pareja? Si no te apetece caer en la rutina, en otoño habrás encontrado la pareja ideal. Es justo ahora cuando volvemos a ver lo colorida que puede ser la cocina.

Especialmente populares: ¡los guisos! Aquí están permitidas casi todas las creaciones, desde las más contundentes hasta las veganas. Por supuesto, los solteros que inviten a su pareja no deberían subestimar las posibilidades de flirteo en este contexto. Mientras cocináis juntos y picáis los ingredientes, podréis conoceros rápidamente.

Consejo nº 4: Planificar fiestas de otoño y Halloween

Hay muchas razones para celebrar el otoño en todas sus facetas. Especialmente los espeluznantes aficionados venga aquí en la época cercana a Halloween a su costa. Pero también son especialmente populares las fiestas clásicas de otoño con decoraciones a juego.

Así que ya es hora de ahuecar la próxima calabaza, ponerse un disfraz (quizá sexy) y celebrar la temporada de una manera especial.

Consejo nº 5: Veladas de belleza y bienestar, solo o/y con su pareja

Cuando fuera hace más frío, es hora de mimar el alma de una forma especial. Los que tienen bañera entre sus cuatro paredes parten con ventaja. Pero incluso sin bañera, el cuarto de baño puede transformarse en un oasis de bienestar individual.

Si quieres darle un toque aún más erótico, también puedes mimar a tu amorcito con un masaje sexy. Lo único que necesitas es la técnica adecuada y un poco de aceite de masaje. Las velas, los bastoncillos perfumados y similares proporcionan el ambiente adecuado. Diviértete.

Final...

Para la mayoría de la gente, la melancolía otoñal es un tipo temporal de cambio de humor que puede combatirse con un poco de paciencia y los trucos adecuados. Sin embargo, si nota que su "cambio de humor" es una condición permanente de la que no puede librarse, debe buscar ayuda profesional si es necesario. Porque: en algunos casos, una depresión puede desarrollarse a partir de un bajón psicológico. En este caso, es importante estar atento y reconocer mejor una posible transición.

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