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5 alternativas a las patatas fritas: un tentempié consciente para las tardes de televisión.

5 alternativas a las patatas fritas

Muchas personas comen de forma diferente durante los meses más cálidos que en invierno. A menudo se trata de una dieta más consciente y ligera. El famoso cuerpo playero no siempre es responsable del correspondiente cambio culinario. En verano, muchas ensaladas y frutas simplemente saben mejor.

Sin embargo, aunque suele ser relativamente fácil luchar contra las calorías, las grasas y demás, sobre todo durante el día, los viejos hábitos suelen aparecer por la noche. Para muchos aficionados a la televisión, una bolsa de patatas fritas y un vaso de vino forman parte de la velada.

¡Qué pena! Al fin y al cabo, hay muchas alternativas que pueden ayudarte a picar algo de forma más consciente. Las siguientes ideas son estupendas para disfrutar del verano de una forma especialmente deliciosa. Por supuesto, ¡el disfrute tampoco se queda atrás!

Alternativa nº 1: El plato de verduras crudas

Aquí, solo o en pareja, puedes picar hasta hartarte. Si le apetece darse un capricho, no tiene por qué comer zanahorias, pimientos y similares sin una salsa, por supuesto. Al contrario, hay muchas formas de añadir un poco más de sabor a un plato. Ya sean especialmente cremosos o picantes: ¡aquí todo vale!

Por cierto, las delicias del plato de verduras crudas no sólo saben bien, sino que también tienen buen aspecto. Eso es exactamente lo que hace que sean bienvenidos "invitados a la fiesta".

Alternativa nº 2: Fruta en numerosas variantes

El verano es la época del año en que se puede disfrutar de la fruta en muchas variedades. Además de muchos tentempiés de frutas regionales, muchas delicias exóticas como la fruta del dragón y similares también forman parte del menú de mucha gente.

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Aquí, un sabor (sobre todo) dulce y "bombas de vitaminas" se encuentran directamente. Un "efecto secundario agradable": con la ayuda de ensalada de frutas y co. también se puede fortalecer el sistema inmunológico.

Alternativa nº 3: Nueces

Se consideran el alimento nervioso número uno y tienen un sabor increíblemente delicioso. Muchos frutos secos contienen las llamadas "grasas buenas", por lo que resultan una alternativa sensata a las patatas fritas.

La elección de los frutos secos es, por supuesto, cuestión de gustos. Si quiere dejar varias opciones abiertas para usted (y quizá también para su pareja), lo mejor es optar por una mezcla ya preparada. Aquí hay de todo, desde nueces hasta macadamia.

Alternativa nº 4: Sorbete

No hay duda: el helado sabe increíblemente delicioso, pero -especialmente cuando se mezcla con nata- puede convertirse en una auténtica bomba de calorías. Una gran alternativa: ¡el sorbete! Dependiendo del fabricante, el sorbete suele contener menos grasa y se basa principalmente en el dulzor de la fruta. Por eso es una combinación estupenda para las noches templadas de verano y las dietas.

¿Le apetece algo especial? ¿Qué tal la versión DIY? El sorbete es muy fácil de hacer y, por supuesto, puedes decorarlo aún más con frutas de colores si lo deseas.

Alternativa nº 5: Palomitas de maíz

Sí, las palomitas también pueden disfrutarse de forma consciente. Sobre todo, la cantidad y la forma de prepararlas desempeñan un papel importante a la hora de crear una alternativa sensata a las patatas fritas.

La forma más fácil es preparar tú mismo las palomitas en una olla. Todo lo que necesita es un recipiente lo suficientemente grande y maíz inflado. Hay que evitar la mantequilla o el aceite. Si quiere darse un capricho con una pequeña porción de azúcar o sal, espolvoree el extra directamente después de la preparación (mientras las palomitas aún están calientes). Porque una vez que las palomitas se han enfriado, las especias ya no se adhieren tan bien. Así que nada se interpone en el camino de una acogedora velada en el sofá.

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