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Alejarse del ex: así es más fácil decir adiós

Estos 5 consejos ayudan tras una ruptura dolorosa

Donde antes el amor aún florecía y una separación parecía impensable, ahora ha sucedido: Fin de la línea. La relación ha terminado. Por regla general, a la persona abandonada le espera un caos emocional.

El viejo dicho "el tiempo lo cura todo" no sirve de mucho. La buena noticia es que algunos consejos pueden ayudarle a superar la pérdida un poco mejor.

Por supuesto, esto no significa que todo vuelva a ser igual de un momento a otro. Sin embargo, no hay nada que decir en contra de intentarlo todo para superar este tiempo con comparativamente pocas heridas emocionales.

Consejo nº 1: romper el contacto

Por difícil que resulte, romper el contacto suele ser el primer paso en el proceso de curación y separación. Significa: borrar el número del ex o -si exactamente eso no fuera suficiente- bloquearlo.

Lo ideal es que, no sólo en el teléfono móvil, sino también en todas las redes sociales, el ex ya no desempeñe ningún papel. Romper el contacto ayuda a concentrarse en uno mismo y establecer un nuevo enfoque. Aquí es especialmente importante no ceder y también ser duro con uno mismo. De lo contrario, la angustia puede empeorar.

Consejo nº 2: Elimine los recuerdos:

¡Ay! Todo lo que te recuerde a tu (¿quizá todavía querido?) ex o evoque bonitas historias en tu cabeza debe ser recogido y guardado fuera de tu alcance (o tirado directamente). El objetivo: que nada vuelva a recordarte la relación rota.

Quemarlo todo, guardarlo en el sótano o simplemente "tirarlo" al cubo de la basura depende del gusto personal. Pero una cosa es cierta: el paso de desprenderse de las cosas materiales que antes significaban tanto debe celebrarse. Ya sea solo o con amigos, una "celebración" de este tipo puede subrayar que se ha dado el paso correcto hacia la independencia.

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Consejo nº 3: Tiempo para darse un capricho

Una separación es enormemente difícil y así es exactamente como se siente. Las emociones se desbocan y casi exclusivamente las malas emociones como la ira, la tristeza y el resentimiento dominan el día a día. Es el momento ideal para darse un capricho.

Un relajante baño completo, ir al cine, salir a comer, retomar viejas aficiones que quizá se hayan descuidado en la relación: ¡aquí se permite todo lo que apetezca!

Porque incluso después de una separación, la tierra sigue girando. Entonces, ¿por qué llorar más de lo necesario?

Consejo nº 4: Deja de idealizar a tu ex

Especialmente tras una ruptura, a menudo se recuerdan los aspectos positivos y hermosos de una relación. La gente empieza a idealizar a su pareja. Ya no hay peleas y, de repente, los rasgos negativos del ex pasan a un segundo plano.

Al mismo tiempo, es más necesario que nunca recordar las malas (!) experiencias. Los conflictos constantes, el comportamiento y los errores de la ex pareja pueden ayudar a superar a esta persona.

Importante: ¡nunca compares a tus nuevas parejas potenciales con tu ex!

Consejo nº 5: Sueña con la relación perfecta

¿Cómo resulta realmente la comparación "pareja soñada vs. ex"? Contacto, amor, satisfacción de las propias necesidades, actividades... Todo el mundo puede imaginar cómo debería ser la relación de sus sueños. Exactamente esta idea debe servir de orientación.

Por eso, a menudo se pone rápidamente de manifiesto que la antigua relación transcurrió de forma muy distinta a la deseada. Quienes se orientan hacia la relación personal de sus sueños, sin duda volverán a ser felices y a estar preparados para el amor.

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Porque: ¡La idea de la relación perfecta no es otra que la que cada uno se merece!

 

 

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