Heißhungerattacken vermeiden – so geht’s Klassische Heißhungerattacken kennt so gut wie jeder. Diese dann wieder unter Kontrolle zu bekommen, stellt für manche eine besondere Herausforderung dar. Es gibt aber (glücklicherweise) einige Tipps, um diesbezüglich entweder vorzubeugen oder zumindest die entsprechenden Gelüste ein wenig zu reduzieren. Hier macht es durchaus Sinn, aufmerksam zu sein. Denn: abgesehen… weiterlesen
Der Frühling kommt – Übungen für einen Trainierten Oberkörper Auch wenn die Temperaturen aktuell noch etwas anderes vermuten lassen: der nächste Frühling bzw. Sommer ohne Trainierter Oberkörper kommt! Dementsprechend stellen sich schon jetzt viele die Frage, inwieweit die eigenen Vorsätze, mehr Sport zu machen und regelmäßig zu trainieren, denn umgesetzt wurden. Die gute Nachricht: obwohl… weiterlesen
Po Workouts – Übungen für eine sexy Rückseite Zugegeben: bei niedrigen Temperaturen und dem Gedanken an mögliche Reisebeschränkungen macht es noch nicht so viel Spaß, an den Sommer 2021 und die dazu gehörigen Po Workouts zu denken. Doch wieso eigentlich nicht? Was spricht dagegen, sich schon jetzt um den Body zu kümmern, der in der… weiterlesen
Die Corona-Krise macht das Inliner Fahren (wieder) zur Trendsportart Viele Menschen haben in der Corona Krise neue Sportarten für sich entdeckt und vor allem das Inliner Fahren. Hierbei handelt es sich jedoch keineswegs um ein Phänomen, das ausschließlich der Pandemie zuzuschreiben wäre. Vor allem dann, wenn die Temperaturen wieder ein wenig steigen, erscheint es verlockend,… weiterlesen
Nicolas Puschmann kämpft um den Let’s Dance Titel Im Februar ist es mal wieder so weit: Die nächste Let’s Dance Staffel startet. Fans des Formats warteten schon länger auf die offizielle Veröffentlichung der Teilnehmer. Jetzt steht fest: neben Mickie Krause, Valentina Pahde und Kai Ebel ist auch Nicolas Puschmann mit am Start. Der erste Prince… weiterlesen
Diese alkoholfreien Getränke sollten in keinem Kühlschrank fehlen Es ist kein Geheimnis, dass der Mensch am Tag mindestens zwei Liter Flüssigkeit zu sich nehmen sollte. In der heutigen Zeit gibt es eine große Auswahl an erfrischenden Getränken. Viele von ihnen eignen sich jedoch nicht dazu, den Flüssigkeitsbedarf auf gesunde Weise zu decken. Zu viel Zucker… weiterlesen
Aktuell ist es aufgrund der Corona Pandemie nur möglich, von zu Hause aus Sport zu machen. Gerade dann, wenn es gegebenenfalls auch darum geht, sich ein neues Hobby zu suchen, stoßen viele Sportinteressierte auf Yoga. Mit dem richtigen Equipment und professionellen Videos wird Yoga in den eigenen vier Wänden oft zum Kinderspiel. Damit alles glattläuft,… weiterlesen
Sport im Alltag und in den eigenen vier Wänden – so verschwinden die Weihnachtskilos Alle Jahre wieder kommt nicht nur das so oft zitierte Christuskind, sondern auch viel leckeres Essen, das sich nur zu gerne auf die Hüften niederlässt. Viele fühlen sich nach den Feiertagen dementsprechend nicht mehr wohl und wollen die neuen Pfunde schnell… weiterlesen
Vegane Snacks für Weihnachten – lecker, tierleidfrei und für die ganze Familie geeignet Es muss nicht immer die prachtvolle Gans oder der so oft zitierte „große Schinken“ zu Weihnachten sein. Immer mehr Menschen verzichten auf Fleisch und andere tierische Produkte in ihrem Essen und entscheiden sich dazu, entweder komplett oder „nur“ phasenweise vegan zu leben.… weiterlesen
Vitamin D3 im Winter – was leistet das „Gute-Laune-Vitamin“? Der Körper braucht es zum Leben und auch die Psyche kann von ihm profitieren: Vitamin D gilt als wichtiger Stoff, der den Körper auf Trab hält und die Laune verbessern soll. Anders als die klassischen Vitamine, die durch die Nahrung aufgenommen werden, wird Vitamin D3 unter… weiterlesen
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